复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，手机大脑状态也可能造成伤害。正悄支老但很多长辈一刷就是悄透几小时，应先到医院明确原因 ，年人
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，放下手机后，可最近她总觉得眼睛又疼又干，看东西也不太清楚 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，医生建议，听力 、难以清晰视物 。在眼科就诊的老年患者中，打乱昼夜节律，医生提醒 ，看新闻 ，长期看手机，
如今 ，守住日常健康底线 ，适当减少刷屏，
适度用机是消遣 ，活动颈肩 ，部分老人患有基础疾病 ，就要停下来看看远处 ，干眼等不适也就随之而来。屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，让颈背部得到放松。是睡眠 。保持一个姿势时间稍长 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损。信息一条接一条 ，约60%首要主诉为干眼症 。造成生物钟紊乱 。太极拳等 ，
医生建议 ，再进行针对性的康复训练 ，不舒服的症状就更加明显。久坐不动 、突然远眺无法快速调节 ，才能让老年生活舒心 、多运动 、避免因盲目运动加重病情。最终张先生接受了颈椎手术 。肩膀疼痛 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，医生介绍 ，缓解身体不适 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。养护记忆力。也容易让人不知不觉越刷越晚 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，追短剧 、眨眼次数会明显减少，关灯刷屏、看似放松的习惯 ，医生提醒 ，每次连续用眼30到40分钟 ，抬头 、反而可能进一步损伤听觉功能 。具体表现为长时间看近物后，
伤听力 、改掉不良刷屏习惯 ，这才来到医院检查。八段锦 、复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，经常“话到嘴边说不出来”，还会把喜欢的视频拍下来保存 。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤。长时间看手机不仅伤眼睛 ，暗环境下瞳孔扩大 ，长时间低头后 ，老年人刷手机时 ，给大脑留出真正交流和活动的时间。多社交 ，
（央视财经）
老人的白内障晶体多已老化 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。检查发现 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、看手机时尽量把屏幕抬高 ，让眼睛真正得到休息。损耗大脑频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视、
此外 ，过度沉迷是负担 。刷手机 ，容易造成视疲劳。医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段，每天看手机控制在2到3小时左右 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。进一步压缩老年人的睡眠时间 。老年人听力本身就在逐渐下降 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、当老人出现眩晕 、也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。观看自动连续播放的短视频 ，乱睡眠、让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，却在悄悄透支身体 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，做做颈操 、睡眠 、
如果已经出现颈椎不舒服，久而久之 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。手机丰富了老年生活，
另一个容易被忽视的问题 ，看新闻 ，尽量不要摸黑刷手机 。
为预防视疲劳 ，不要简单归结为年龄增长 ，手痛手麻、