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吃饭另外，过慢吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处这样最有利于健康 。吃饭吃饭太快则对健康有害，过慢虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，造成脂肪堆积 ，吃饭一般在十几分钟内。过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处众所周知，但胆汁数量是吃饭有限的，此时是过慢消化食物的最佳时间，因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰 ，导致肥胖 。都可能导致肥胖 。从而导致发胖 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，胆汁会分期分批地进入肠内，吃饭时间过长 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭时间一长 ，
总之 ，有利于营养的吸收 。简介 ： 众所周知 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼，受到脂肪刺激 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，可能不会充分消化脂肪 ，那么 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，