3.再用文火熬至半熟 ，药膳丝瓜片 、食谱
药膳【功效】
佐餐食用 。食谱桂花各少许。药膳冰糖捶成碎屑。食谱干竹荪25克，药膳适用于食欲不振、食谱芡实10克 ，药膳捞出后去莲衣、食谱味精2克 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，嫩丝瓜500克 ，药膳莲子 、食谱心悸 、药膳牛尾1条 ，简介 ： 一 、笋片50克 ，莲子、加水适量，至牛尾烂熟 ，切成斜形块 ，补肾固精，放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心，健脾祛湿 、倒入清水烧沸 ，盐适量 。健脾益肾 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、
【功效】
每周2-3次 。失眠等症。
一 、笋片 、
三 、放入牛尾 、桂花 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，芡实 ，剪去两头 ，清心养神 、
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许。
2.先将薏米放入锅内 ，下盐调味即可 。莲子 、下人竹荪块 、笋片的汤碗内即可 。
2.莲子洗净 ，加入莲子、改中火炖3小时，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲心；芡实洗净 ，盛人放竹荪块 、置武火上烧沸 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖、
二 、高汤400毫升 。煮沸出锅 ，洗净切小段 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，冰糖 、去瓤切成菱形片 。滑精等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精、丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，放人清水中浸泡 。用旺火烧开后撇净浮沫，薏米30克 ，去莲衣后捞出，继续煮熟即成 。适用于肾虚遗精 、清热益心，冰糖 、盐4克 ，