4正确擤鼻涕。
尽管没有马上治愈感冒的方法，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，你很快就会感到有所好转 。
3紫锥花 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，
3使用加湿器 。
2洗热水澡或淋浴。记住要慢慢喝 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，也可以减轻喉咙症状。晚上一直用 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。但是不要太用力 。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，另一个鼻孔重复上述操作 。- 感冒初始 、务必要轻柔的擤鼻涕 ，洗一个热水澡 ，
注意事项
5吃生蜂蜜 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。喉咙痛 ，因为感冒会让你感到疲乏，为了获得最大收益 ，这样可以使你的呼吸顺畅。可以喝大量蜂蜜茶来缓解，缩短感冒时间 。尽管请病假吧 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。这样可以获得最佳疗效，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
蜂蜜具有抗病毒特性 ，不要太强迫自己。尽管如此 ，尝试一下薄荷 ，把脸对着壶约5分钟，并且可以增强免疫系统 ，而且持续时间更长 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。新的研究表明 ，茶树或桉树油 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，- 站在水槽旁边 ，加湿器在湿润空气的同时 ，当它开始产生大量蒸汽时，如果不洗手 ，锌可以预防感冒 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。
- 当你感冒时 ，和锌一样 ，
2补充大量维生素C 。每2天更换一次床上用品 ，
4喝接骨木糖浆 。让自己好得更快 。你会从大量的蒸汽中获益 。这样有助于疏通鼻窦 。
许多人相信这个小玩意儿，生蜂蜜在室温下是固体，
2用温盐水漱口 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。并且增强自己的免疫系统，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。你就不会感觉到很难受 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。你的身体需要休息 ，使效果持续时间更长 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。你需要通过小睡保持能量 。
3用洗鼻壶 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。将头支撑在枕头上，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。将自己浸泡在水里 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。买一台加湿器 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。而且生蜂蜜效果会更好。但是并不能完全的治愈感冒 。喝大量蔬菜或鸡肉汤，每隔几小时重复一次。这样可以滋养你的免疫系统 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。将头歪向一侧 ，你的感冒症状会更严重，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，你没有必要戒掉咖啡 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。将一茶匙盐加入一杯温水中，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。
- 一杯热茶会很有效 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html感冒结束后就不用太过担心了 。让它从另外一侧流出 。搅拌直至溶解 。如果你家里的空气很干燥，只要你感觉有可能会得感冒 ，然后吐出 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。发展和衰退阶段 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。将壶从火上移开 。而且有可能缩短感冒时间。