鲫鱼营养丰富 ，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，可以放粘锅 ，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼
5 、萝卜葱切段备用 。白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复。
6 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。并且要擦干鱼皮水分 。盐1/4茶匙 、姜切片 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入白萝卜丝 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白 ，生姜4片 、
◎用凉水 ，
2 、
3、白萝卜汤对排气 、排便有促进作用 ，得到充分营养 ， 白萝卜切丝 、白萝卜半个（约400克） 、凉水2000毫升
做法：
1、
4 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味 ，中小火慢炖半小时 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。除了有良好的催乳作用之外 ，