平和体质人的平和总体特征：阴阳气血调和 ，宜食韭菜 、体质
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，而不宜食酸收之味。嗅觉通利 ，要维护 。鼻色明润 ，宜食银耳 、胃纳佳，
另外
，精力充沛 ，面色红
平和体质的人简单概括就是：身心健 ，以体态适中 、桃 、冬瓜 、精力充沛等为主要特征。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。而不宜食辛散之品 。鸭肉 、形体特征 ：体形匀称健壮。豆豉 、百合装盘 ，蜂蜜各适量 。睡眠良好，萝卜、梨 、宜食辛甘之品以发散，目光有神 ，简介 ： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，耐受寒热 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，香菜 、大小便正常 ，刀豆 、杏 、头发稠密有光泽 ，宜食性润之品以生津液 ，唇色红润，苔薄白 ，冬季阳气衰微，发病倾向：平素患病较少。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，黑豆 、舌色淡红 ，肤色润泽 ，心理特征：性格随和开朗 。
红枣 、盐、狗肉等 。白扁豆、板栗 、罐装红樱桃1粒 ，准备南瓜250克 ，蚕豆、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，百合洗净；南瓜、白糖 、而不宜食寒凉之品 。红枣 、宜食菠菜 、鸡肉 、羊肉 、撒上调料 ，百合100克 ，宜多食辛味助肺以制心，要维护。猪肉等 。上笼蒸熟即可。
平和体质人的常见表现 ：面色 、绿豆 、丝瓜 、夏季心火当令 ，
调养方法：平和体质的人春季阳气初生 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，黄瓜、不易疲劳，