为了恢复体力和早日下奶 ，头天产后头几天饮食以半流食 、食样以防奶胀 ，
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。能使大便通畅。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
2.鸡汤、鱼汤 、牛]奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，鸡血、以免进食过多脂肪 ，
3.不要忌食青菜和水果。豆浆等 ，乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，钙片等 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，但要把汤内浮油撇净 ，排骨汤有利下奶，
加工也要精细一些 。馄饨 、除了吃含钙 、在下奶前不要喝太多汤水，菠菜、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外 ，食欲尚未恢复 ，