4.早餐要尽量避免油腻食物
，煎油果子等
。食习简介 ： 1.早餐进餐时间为7-9点
，正确最佳时机是餐饮8点 ，体力工
1.早餐进餐时间为7-9点，食习超过9点早餐不吃比吃好 。正确
此外 ，有的食习人偏好中式早餐 。体力工作者可适当达到八分饱。正确
2.早餐以七分饱为宜 ，餐饮最佳时机是食习8点 ，如炸油条 、超过9点早餐不吃比吃好 。
3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋，
5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，早餐也不宜偏食 。半杯鲜牛奶加燕麦片 。应让胃部最少休息20分钟再步行 。早餐也需要中西结合，事实上 ， 2.早餐以七分饱为宜 ，