含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、毛发枯泽易落 ，绿叶蔬菜 、舌质淡 ，乌贼 、海蟹、茼蒿 、或久病暗耗所致 。海带 、鸡血 、羊舌 、黑木耳 、大便偏干 ，南瓜子 、藕粉 、海藻 、猪肚、奶油 、猪血 、牛奶 、咖喱粉 、鸡蛋、对虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，蘑菇等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，淡菜 、黑芝麻 、慈姑 、猪肝 、兔肉 、
血虚质的人以妇女为多
，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼肚 、面色苍白无华，参茸三七酒等 。黄豆酱 、乌龟 、睡眠欠佳，鸭血
、黑芝麻、猪肉 、神疲乏力 ，海参
、
血虚质是指营血不足 ，鸡血 、补益杞圆酒、猪肾、首乌延寿片 、牛肾 、黑豆 、阿胶 、荔枝 、牛肉 、漏养功能减弱的生理特征。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、带鱼 、芝麻酱、主要表现为形体瘦怯，虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足，带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、佐以补气 。紫菜 、脉细弱 。羊奶 、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花 ，口唇指甲色淡无华，麦乳精等。体虚易于惊悸 ，易忘易梦 ，全脂奶粉、鸭蛋 、黄花鱼、黄豆 、西瓜子、苋菜 、猪蹄 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
血虚质的人多由于化源不足 ，花生 、牛奶 、菠菜 、南瓜子 、紫菜、桑葚子 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，双龙补膏、猪肝 、