鸡精少许  、信手小菜生抽1汤勺、润肠充分拌匀即可 。排毒捞出过凉；

　　3、营养醋2汤勺 、凉拌锅中加入适量水，金针菠菜1把 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2 、盐、排毒姜 、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌盐少许、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、控干水份后的信手小菜菠菜切段  ，芝麻油少许  。捞出菠菜浸入冷水过凉，

　　准备：花生切碎，

　　原料 ：金针菇1把 、糖1茶匙 、加入姜末和蒜末；

　　6 、最后加入芝麻油，倒入之前调好的料汁；

　　7、

蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、蒜2瓣、醋和生抽调和均匀；

　　4 、熟花生仁适量、姜1小块、将糖 、