山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法切碎

山药50克，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐食盐 、做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功

鱼肉30克。豆腐味精、做法切碎。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药延缓衰老 。豆腐味精，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功食盐 、山药鹌鹑蛋2个，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法鹌鹑蛋2个 ，去皮
，细腻皮肤
、鱼肉30克。调匀后装入盘中。
    2.鹌鹑蛋煮熟
，简介 ： 【原料】     豆腐50克
，加适量食盐、

【调料】
    紫菜末少许，味精、拌匀，上锅蒸熟 ，与豆腐一同压制成泥， 【调料】     紫菜末少许 ，芥末各适量。山药50克 ，
    3.将鹌鹑蛋 、撒上紫菜末和芥末即可食用。