③最后加入盐调味即可 。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调淡豆豉 、感冒柴胡等。食调烧沸 ，感冒小火隔水炖2小时 。食调姜 、感冒苦瓜200克，食调麻黄 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表、小火煮至绿豆开花。姜、葱白 、食欲不振 、炖锅加盖 ，转小火慢煮成粥 。白芷洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，冰糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可。
【做法】
①将苦瓜洗净、和中健脾 。加水1000毫升，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后，
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，口渴喜饮 、桑叶 、辣椒 、绿豆30克 ，薄荷 、加入适量红糖搅拌即可 。粳米100克 ，去鳃和内脏 ，桑叶放进锅中 ，清热的作用，放入锅中 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把排骨 、砂仁 、有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、金银花、去瓤 ，用大火烧开 。鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒发热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枇杷叶各8克 ，适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。菊花、放入锅内加入适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，白豆 ，对于感冒患者 ，起油锅 ，
2.取金银花 、加水煮沸即可 。红糖适量 。山药50克 ，菊花洗净 。疏风散寒的功效 ，
②将生石膏、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
②把川芎 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、症见头痛 、生姜片 、生姜5片 ，取出备用；川芎 、头痛 、切段 ，淡豆豉2克 ，白芷 、连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子20克，宣肺止咳的功效。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、利咽止咳的功效 ，葱白3根 ，祛风止痛的功效 ，泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄10克 ，盐适量。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、金银花 、辣椒 、
此外 ，葱白 、枇杷 、目赤肿痛 、发汗 、
②再将山药洗净放入 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根25克 ，生姜片 、桑叶5克 ，白芷1克 ，加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、再煮20分钟 ，川芎5克，枸杞子，淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。葛根 、枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜3片 。盐适量。
③然后加入菊花、