2 、美颜鳗鱼
3 、抗衰红蟹籽即可 。老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的色味细条状。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。山药削皮，美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰将各种细丝分别取一些 ，老排既养生又独具日本风情 。鳄梨牛蒡半根 、彩卷山药半根 、色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，
7 、摆放整齐 ，上面点缀牛油果 ，也可以搅拌成泥状 。分别泡入盐水中片刻 ，口感清爽 ，
6 、
5 、味觉都为之惊艳 。放入胡萝卜 ，
4 、牛油果一个 、牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼营养丰富 ，锅中将水烧开，
3、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽适量 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜半根 、用鳗鱼片卷好 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，扎紧 。不仅色泽靓丽 ，让人视觉 ，
2 、
小贴士 ：
1 、牛蒡 ，