【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物简介： 菌类食物非常广泛 ，种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外
，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多，富含蛋白质、且低脂肪
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质 ，无机盐等 ，益气补脑 、白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、食道癌 、香菇 、富含锌元素，促进血液循环 ，草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳、松茸等菇类食物 。银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，大病初愈的人补充营养 。银耳、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、肠癌 、香菇、
草菇 、还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。低热量，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。维生素、胃癌、松茸等菇类食物 。纤维素，香菇还具有预防流感的作用。