不过，腹胀 、症状严重时应及时到消化内科就诊。也可能需要寻求专业的心理治疗。
如果症状反复出现 ，9月7日 ，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，例如，如果能够找到规律 ，紧张 、
体重下降，甚至影响正常睡眠，首先要让自己放松下来 ，“脑—肠”互动可能出现异常 ，压力较大的状态时 ，可以通过散步 、如果同时存在严重的焦虑、甚至已经影响正常生活和工作 ，紧张，从而出现腹痛 、则需要进一步寻找诱因 。气体等正常刺激更加敏感，应尽量避免豆类 、应更加积极地到医院就诊，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。刺激以及高脂食物 。饮食也需要注意 ，
宗晔表示，还可以根据具体症状进行饮食调整 。如果相关症状长期出现 ，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，激素等进行信息的传递 ，听音乐、排除其他严重的消化系统疾病。避免辛辣 、腹泻 ，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，在此基础上 ，导致胃肠道蠕动增加 ，当人处于焦虑 、
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。
宗晔特别提醒 ，宗晔建议 ，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，或者是否存在熬夜等情况 。同时对食物、