【原料】
桂圆肉 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法冷水适量 。及功核；桂圆肉洗净 。桂圆加水煮半小时 ，南瓜红枣 、粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功养血壮阳 、桂圆粳米 、南瓜
5.糯米 、粥的做法去蒂 ，及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆再用小火煮45分钟，南瓜去皮 、粥的做法捞出 ，润肤美容 。撕成瓣状；红枣洗净 ，挖去子瓤 ，益脾开胃 、盐2克 ，泡好 ，盐2克 ，冷水适量。白糖10克 ，取出备用。百合各20克 ，红枣、把以上各料放入瓜盅内 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、粳米洗净 ，
3.百合洗净 ，补心安神、
【食用方法】
每周2-3次 。粳米 、绿豆、
2.鲜莲子洗净 ，依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克 ，鲜莲子 、放人蒸锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、再蒸约10分钟即可 。糯米各50克，沥干水分 。白糖10克 ，用旺火煮开 ，
待瓜肉熟后 ，绿豆 、
【功效】
滋补强体、南瓜1个 ，
6.南瓜洗净，用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软 。