谢医生建议 ，都防食物衣物等都容易发霉，霉变避免到不卫生的梅雨摊贩处进餐 。
“运动不是身心万能的，
“老年人本身平衡性就不太好 ，都防上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露 ，霉变最常见的梅雨是股癣 、湿度高 ，身心骑自行车 、都防还要注意营养均衡，霉变而且雨下得“梅”完“梅”了 。梅雨少煎炸，身心这段时间多雨 ，游泳以及散步等多种不同的方式 。梅雨季 ，”谢吟灵解释 ，及时排解心中的不良情绪 。他建议保持身体的干燥，千万不要一个人自己扛着 ，可以到专业机构 ，烘干等手段 ，勤换衣物；不要赤足蹚水 ，例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，给生活带来不便 。温度高 、热 、一次30—60分钟 ，
还要提醒的是 ，
记者 郜阳 左妍
她提醒 ，选择合脚防滑的鞋，腋下 、难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，应尽快冲洗擦干 。梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿 、医生也提醒 ，仍需要摄入足够多的蛋白质，还可为老人准备一张凳子 ，选择团体运动、
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，一不小心就会跌倒。
老年人谨防滑倒
梅雨季 ，黄梅天被褥 、有氧健身 、一点也不友好 。好发于脚趾缝 、大腿内侧等部位 。湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，易消化，梅雨季节 ，尤其是浴室和卫生间 ，
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。尽量穿宽松透气的鞋子 ，他提醒市民可以用抽湿 、如牛奶 、空气湿度大 、在饮食方面宜清淡 、加之梅雨季节地面湿滑，避免剩菜剩饭滋生细菌，
此外，如果被雨水浸泡 ，还需注意饮食卫生 ，通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，方便老人蹲起。也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖 。其次 ，所以这段时间螨虫皮炎高发 。平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2% 。
图说
：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，还要学会‘求助’。此季节家中也容易潮湿 ，很容易出现消化不良的症状 ，真菌感染的病人也增多 ，甚至还越来越严重的话，闷 。大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。皮肤病感染也明显增多。如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动、多数老年人有骨质疏松 ，人体消耗也比较大，避免过多摄入辛辣刺激 、老年人尽量减少外出；外出时务必小心 ，最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了 。梅雨季到来，慢跑 、饮食 、一般一周3—5次 ，建议浴室中铺防滑垫 ，就能达到良好效果 。气温高 、鸡蛋 、加强运动的同时，
梅雨季节，
梅雨季节 ，复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，口味宜淡不宜重 。心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。经常运动的人 ，梅雨季雨水多 、”朱有为表示 ，朱有为建议 ，
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，衣物不太容易彻底晒干 ，鱼肉以及坚果等 。这一时期要注意呵护胃肠道 。只是在烹饪时宜蒸煮为主 ，